人間でも動物でも最低限生きて行くために必要なことは何でしょう？眠ること、食べること、そして呼吸すること。

他にも沢山必要なことはあると思います。でもこれらのことが行なわれなかった場合、生命を維持していくことは出来ません。特に呼吸は、普段無意識にしているため、眠ることや食べることの様に気を使わずに過ごしてしまっている人達が、多いのではないでしょうか。

加瀬式呼吸法は、この呼吸を意識して具体的に行ない、身体や心を改善します。

中心呼吸は加瀬メソッドの基礎となる呼吸法です。自分自身の中心を知り整えることにより、より良い自分、より良い肉体を作っていきます。西洋医学的に言えば、横隔膜を上下運動させる腹式呼吸の一種です。息を吸ったときに横隔膜が下がり、内臓や肺・肋骨も下がります。息を吐いたとき、横隔膜が上がり、内臓や肺・肋骨も上がります。

私がこの呼吸法を「中心呼吸」と命名した理由は、身体の中心である丹田や中心線「身体のライン」を意識し、本当の中心から自分の身体を整える呼吸だからです。

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