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身体の凝りをほぐしたり、ケガを治したりするのに、マッサージが有効なことは、皆さんよくご存知でしょう。でも、マッサージはプロにやってもらうものだと思っていませんか？ 自分でも簡単にできる足のマッサージと、顎関節症の改善、喉を痛めたときや使いすぎたときの対処法をお伝えします。 |
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