自己整体

身体の凝りをほぐしたり、ケガを治したりするのに、マッサージが有効なことは、皆さんよくご存知でしょう。でも、マッサージはプロにやってもらうものだと思っていませんか？

自分でも簡単にできる足のマッサージと、顎関節症の改善、喉を痛めたときや使いすぎたときの対処法をお伝えします。