加瀬メソッドのストレッチ

なぜ表現者にストレッチが必要なのか

表現者にとって、ストレッチが大切であることは、周知の事実だと思います。でも、それがなぜ必要なのでしょうか。

• ケガをしないように
• 思い通りに身体を使って表現できるように

もちろんその通りです。でもストレッチには、それ以外にもとても大切な意味があります。それは

• 自分の肉体に気づくこと
• 自分のイメージする体形に近づくこと

です。

皆さんは一生自分の背中や顔を自分自身の目で見ることはできないでしょう。3次元世界で見られたとしても、直接自分の目で見るのとはやはり違うと思います。ましてそれが身体の中の筋肉や骨格だったら、自分自身で確かめることは、まず不可能だと思います。

しかし正しい方向のストレッチを行なうことで、今まで必要なのに気が付かなかった、筋肉や骨の存在が感じられたり、見えてきたりするのです。これが自分の肉体に気づくことに気づくことです。自分の実態が把握できれば、自分のイメージする肉体に近づくことも可能です。