陰陽

※ 陰陽の説明は、ダイエットの陰陽のページを参照してください。

ぜんそくのひどい発作のときには、陰陽が逆になると言われています。寒い日でも暑く感じるのはこのせいです。普段は何気なく行なっている呼吸も、身体の反応が逆になり、いつもだったら動くはずの筋肉が、動かなくなるのです。症状の出ていないときに、呼吸やストレッチでより動く筋肉にしておかなければ、いざ発作が起きたときに動かすのは大変なことです。

• 日常生活では、呼吸やストレッチで身体を柔らかく保つ（陰性）。
• 部屋や身体を暖かく保つ（陽性）。
• 食事は陽性の物を摂るようにし、陰性の食事は避ける（陽性）。

これらにの方法により、陰陽のバランスを保つと良いでしょう。

季節によって、陰陽は違って来ます。夏は陽性のため、身体が陰性になるように、陰性の食事を摂っても、バランスがとれます。季節・時間・生活などえを考慮し、陰陽のバランスがとれるようにしてください。

アトピー性皮膚炎や花粉症などのすべてのアレルギーの症状が出ているときには、身体を陽性に保つようにしてください。必ず症状は緩和されます。