シェイプアップ

クリッピング食生活と身体

おおまかに分けて太る原因は二通りあります。

お腹／背中／腰／腕／手／顔

代謝の悪い状態は、呼吸や運動でかなり改善できます。

太もも／ふくらはぎ

食事を制限しても胸廻りだけ痩せてしまい、足だけは太いままのタイプ。残念ながら使われている筋肉はなかなか痩せません。呼吸と一緒に行なうストレッチで、筋肉に負担がかからない骨格を改善し、正しい身体の使い方を覚えましょう。

食事制限をした後に起こるリバウンドという現象は、身体が、またこんなことをされたら大変だと、前以上に脂肪を溜めようとして起こるものです。陰陽学をふまえた上で、身体に必要なものをしっかり食べ、呼吸やストレッチ、生活改善で、スリムで健康な身体を作りましょう。