ダイエット

日本語の“ダイエット”は、痩せるという意味あいが強いのですが、英語のDIETの意味は食餌療法のことです。

病気以外の方が、体調の悪いとき、身体を改善したいときに食べるのを止めておくのも悪くはないと思います。しかし、食餌療法は呼吸と同じ位 に奥が深く、それぞれの体質や土壌によっても異なります。決して安易な情報に惑わされないでください。

食事は何より楽しく美味しく食べることが大事です。その方が消化吸収も良くなります。身体を形成する食べ物や水にはできる限り気を配ってください。

スタジオ・レイでは、身体に不必要な物全てをゴミと呼んでいます。身体の中にゴミが溜まることで、数々の疾患や、太る原因を作っています。

呼吸やストレッチ、マッサージなどで、ゴミを体外に出さなければ身体は改善されません。中心呼吸が深くなれば、人間が本来持っている本能の力が強くなります。従って食べたい物を、食べたいだけ食べれば、自然とそのときに必要としている栄養素を取り入れることができるようになるのです。